Geburtsvorbereitende Schwangerengymnastik

Bewegung und Sport in der Schwangerschaft   fördert die normale Geburt und beugt typische Schwangerschaftsbeschwerden vor.  Der Kurs teilt sich in 2 Hälften auf: Die ersten 30 min. werden wir mit gezielten Übungen für die Schwangerschaft wichtige  Muskelpartien stärken. Durch verschiedene Bewegung bleiben wir länger Flexibel und bereiten den Körper optimal auf die Geburt vor.  In den anschließenden 30 min. wechseln sich Entspannungsübungen und geburtsvorbereitende Theorie-Einheiten ab.  Somit könnt ihr entspannt, flexibel und voller Kraft in die Geburt starten.

Mittwoch, 17 bis 18Uhr, 8 Termine, 88 Euro

Kursleiterin: Kerstin Müller, Hebamme im Geburtshaus, PMR-Trainerin

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