Yoga für Schwangere

In jeder Phase der Schwangerschaft sind die sanften Körper- und Atemübungen des Yoga ideal, um die Beweglichkeit zu erhalten und Spannungen zu lösen. Sie lernen viele Übungen kennen, die besonders gut für den unteren Rücken und den Unterleib sind.
Die Yoga-Atmung für den Unterleib vertieft die Atmung und hilft, den Atem besser wahrzunehmen. Bei den Übungen sind wir ganz auf uns konzentriert und lösen uns von kreisenden Gedanken. Gerade in den letzten Tagen der Schwangerschaft hilft Yoga immer wieder sich zu entspannen. Wir beenden jede Stunde mit einer langen Entspannung.

Dienstag 9.15 - –10.45 Uhr, 6 Termine
Dienstag 17.30 - –19.00 Uhr, 6 Termine

Die Kurse finden fortlaufend statt, Einstieg jederzeit möglich mit telefonischer Anmeldung

Kursleiterinnen:
Morgenkurs: Heike Gröbe, Yogalehrerin BDY/ EYU , Schwangerenyogalehrerin,
Abendkurs: Cornelia Köster, Yogalehrerin BDY/ EYU

Kosten: 72 Euro für 6 Termine